Entrain

لقد قامت جامعة Michigan بتطوير هذا التطبيق أساس لصالح المسافرين حيث إستعمل مطورو هذا البرنامج أخر مستجدات العلوم للتكيف بشكل أفضل مع الرحلات الجوية الطويلة، وتخفيف أثار الإضطرابات التي قد تخلفها مثل هذه الرحلات. حيث سيصبح بإمكانك أن تصل إلى وجهتك الآن، بأفضل حال . وذلك بفضل المعطيات الهائلة التي تم جمعها خلال عدة أشهر من الأبحاث حول عادات النوم لدى الأشخاص الذين تعودوا على السفر كثيرا.

فبعد أن تقوم بتثبيت هذا التطبيق، سيكون بإمكانك أن تختار نطاقك الزمني، وتكتب توقيتك المعتاد في الذهاب إلى النوم وعدد الساعات التي تقضيها نائما عادة. ولتتأقلم بشكل جيد مع محيطك الجديد، فإن هذه الأداة تقوم تلقائيا بإشعارك بتوقيت غروب الشمس في المنطقة التي ستنتقل إليها لتتمكن من تكييف عادات نومك بشكل جيد، حتى قبل أن تصل إلى الوجهة المقصودة.

وقبل أن تنطلق رحلتك الجوية، عليك أن تخبر تطبيق Entrain بوجهتك، وهو سيخبرك متى تنام وكم من الوقت عليك أن تقضيه في النوم لتعطي لساعتك البيولوجية بداية مسبقة لتتمكن من التأقلم بشكل تدريجي قبل أن تصل إلى وجهتك المقصودة. كما ستساعد كثيرا، بإستعمالك لهذا التطبيق، الباحثين في هذا المجال لجمع أكبر عدد ممكن من المعطيات المفيدة للقيام بدراسات أعمق حول عادات النوم وكيف تتأثر بعامل السفر.